开学季警惕视力滑坡｜昆明华厦眼科龙俊飞副院长：科学做好青少年近视防控

新学期开启，孩子们重新回归课堂，课业压力增加，长时间伏案读写、屏幕使用变多，不少孩子出现视物模糊、眼睛酸胀疲劳的情况，开学也成为青少年近视进展的高发节点。昆明华厦眼科医院业务副院长、眼视光科学科带头人龙俊飞提醒广大家长，近视不可逆，开学之后的近视防控千万不能松懈，需要家庭、学校共同重视，科学守护孩子的清晰视界。

龙俊飞副院长拥有二十余年眼视光临床经验，IAOA 角膜塑形学会亚洲分会会员，擅长青少年近视防控、OK 镜与 RGP 验配，处理大量高散光、小角膜等疑难视光案例，长期走进校园开展青少年视力筛查与科普讲座，深耕云南本地儿童眼健康管理工作。

“很多家长以为放假才是近视高发期，实际上开学后近距离用眼负荷集中爆发，很容易消耗孩子原本不多的远视储备，加速近视发生和度数增长。” 龙俊飞副院长介绍，开学后孩子每日看书、写作业时间变长，课间户外活动被压缩，再加上部分孩子延续假期的电子产品使用习惯，多重因素叠加，睫状肌长期紧绷，极易诱发视疲劳，假性近视如果没有及时干预，很快会发展为真性近视，而眼轴一旦拉长就无法逆转。

做好开学近视防控，日常习惯是基础。龙俊飞副院长建议，孩子读写严格遵守 “一拳一尺一寸”，保持端正坐姿；坚持20‑20‑20护眼原则，每近距离用眼 20 分钟，眺望 6 米以外远处至少 20 秒，及时放松眼部肌肉。每天尽量保证累计 2 小时日间户外活动，自然光能够有效抑制眼轴增长，课间务必走出教室远眺，不要趴在课桌休息。同时控制电子产品使用，非学习用途减少屏幕接触，保证充足睡眠，小学生尽量睡够 10 小时，给眼睛充足修复时间。

不少家长发现孩子看不清，直接到普通眼镜店配一副眼镜，龙俊飞副院长特别提醒，青少年眼球尚在发育，简单电脑验光结果并不准确，一定要做医学验光，通过散瞳区分真性、假性近视，同步检查眼轴长度、角膜地形图、双眼视功能，建立完整眼健康档案，不能 “凑活配镜”，不合适的眼镜反而会加快近视发展。

已经近视的孩子，也不是配完框架眼镜就万事大吉。针对度数增长较快的青少年，可以在专业检查评估后，选择离焦框架眼镜、角膜塑形镜（OK 镜），必要时联合其他干预手段，实现 1+1＞2 的防控效果，延缓近视加深，避免发展成为高度近视。

龙俊飞副院长建议，开学之后家长应带孩子完成一次全面视力检查。没有近视的孩子重点关注远视储备情况；已经近视的孩子重点监测眼轴变化，每 3‑6 个月复查一次。近视防控不是单一手段，而是长期、个性化的管理过程，早筛查、早发现、早干预，才能守护孩子的眼健康，让孩子轻松应对新学期学习生活。

预约热线：0871-63819999

【温馨提示】仅供科普参考、不作为诊疗依据